Kategori: Träning och hälsa

Hej vänner. Nu är min hjälte nattad och sussar så sött i sin spjälsäng. Vaccinet verkar inte haft några biverkningar (peppar, peppar) mer än att han har varit lite tröttare än vanligt. Förutom att ha vaccinerat prinsen och varit på föräldragrupp har jag gjort något jag inte gjort på knappt ett år – nämligen tagit […]

Ja det är minst sagt ovanligt att träna med tjockismagen – men kul är det. Det blev ett lugnt pass, eller ja det blir ju bara lugna pass nu när vi är två i min kropp. Gud vad konstigt det kändes att skriva det. Det bor alltså en liten människa i min mage, jag kommer […]

Jag har börjat få värmevallningar. Fick en precis så det började pärla sig i pannan på mig – lite jobbigt. Hur kommer det att bli när sommaren är här? Då lär jag få köpa upp ett helt lager med handfläktar att ha med mig vart jag än går. Nu ska jag ta med mig mina vallningar […]

Tänk vad gott en promenad kan göra för själen. Det blev en 5-kilometare idag men det kändes nästan som att jag kunde gått 5 till bara för att få njuta lite extra av det underbara vädret. Vi har ett naturreservat bredvid oss med utegym som är väldigt trevligt att promenera i. Tänker att lillhjärtat och […]

Sorry för den dåliga bildkvalitén. Jag är så glad just nu! Det var så himla skönt att träna och det kändes nästan precis som förr med undantag att jag inte tog i lika mycket eller hade lika mycket ork. Musklerna minns minsann. Började med att värma upp på min nya kompis cykeln för att sedan köra […]

Skillnad på mage och mage, eller hur? Nu ska kotten och jag kila till gymet för första gången på sju månader. Det här kommer att bli spännande! Försökte knäppa en bild på mina nu välutfyllda träningskläder och såg att magen på bilderna verkligen såg olika ut. Mindre och toppig på den ena och hängig och […]

Sitter och läser lite om träningsövningar man kan göra som gravid. Jag börjar bli lite trött på att bara gå powerwalks. Har aldrig varit ett direkt fan av att gå promenader då jag tycker det är lite långtråkigt. Vill gärna ha puls eller andra utmaningar/rörelser. Att få för hög puls tänkte jag undvika – däremot […]

Nu blir det frukt och powerwalk. Håll tummarna att jag slipper stanna stup i kvarten för sammandragningar. Hej hej så länge. 

Jäklar vilken härlig powerwalk det blev idag! Lyssnade på min gamla ”löparlista” på Spotify och fick en sådan lust att bara börja kuta i refrängerna på de bästa låtarna, men jag tyglade mig och fortsatte att traska vidare istället. Solen tittade till och med fram vid ett tillfälle och gjorde tillvaron lite ljusare. Fantastiskt. Påvägen tillbaka […]

…blev en timmes powerwalk och lite mindre styrkeövningar här hemma. Testade några övningar som är bra för gravida, bland annat 100 benböj (3 x max), 45 armhävningar (3 x 15) och 45 höftlyft (3 x 15). Det blir allt tyngre att lyfta/bära magen. Och tuffare lär det bli. Nu ska jag ta en efterlängtad dusch och fylla […]